Digitale Auszeit auf Reisen: Warum immer mehr Reisende im Urlaub handyfreie Momente wünschen.

Stellen Sie sich vor, Sie verbringen Monate damit, den perfekten Urlaub zu planen, nur um dann festzustellen, dass Sie die meiste Zeit damit verbracht haben, auf Ihr Handy zu starren.

Für viele Reisende wird dieses Szenario immer häufiger. Smartphones begleiten uns mittlerweile überallhin, von Flughafenlounges bis hin zu Bergwanderwegen, und prägen unmerklich unsere Wahrnehmung der Orte, die wir bereisen, um dem Alltag zu entfliehen.

Eine neue, von Flash Pack in Auftrag gegebene und im Februar 2026 von One Poll durchgeführte Studie zum Thema digitale Entgiftung auf Reisen zeigt, dass der Wunsch nach Abschalten zwar vorhanden ist, das Smartphone aber tatsächlich schwerer wegzulegen ist als erwartet. Eine Umfrage unter 2.000 britischen Urlaubern ergab, dass 88,3 % der Befragten ihr Smartphone im Urlaub weniger nutzen möchten, aber nur 81,3 % angaben, es während der Reise vollständig auszuschalten.

Das Ergebnis? Viele der Momente, die uns helfen sollen, uns zu entspannen, wieder in Kontakt zu treten und Neues zu entdecken, konkurrieren immer noch mit der Anziehungskraft von Benachrichtigungen und sozialen Medien.

Die versteckte Bildschirmzeit im Urlaub

Urlaub soll eine Auszeit vom Alltag bieten. Doch Smartphones beherrschen oft weiterhin unsere Aufmerksamkeit.

Laut der Studie verbringen 271 % der Reisenden im Urlaub täglich mehr als zwei Stunden mit ihrem Smartphone. Bei einer durchschnittlichen Bildschirmzeit von 75 Minuten pro Tag summiert sich das auf etwa 1,1 Tage eines zweiwöchigen Urlaubs, die durch die Handynutzung verloren gehen.

Statt sich voll und ganz auf die neue Umgebung einzulassen, ertappen sich viele Reisende dabei, wie sie E-Mails checken, durch soziale Medien scrollen oder Nachrichten beantworten.

Dies geschieht, obwohl 771 £ pro 300 Reisenden angeben, dass sie in den Urlaub fahren, um abzuschalten und neue Energie zu tanken.

Warum sich das Abschalten immer noch “extrem” anfühlt”

Trotz des deutlichen Wunsches, abzuschalten, betrachten viele Menschen die digitale Trennung immer noch als einen drastischen Schritt.

Die Studie ergab, dass 461 von 30 Reisenden das Abschalten von ihren Handys als “extrem” empfinden; bei Menschen zwischen Ende 30 und Anfang 40 steigt dieser Wert auf 581 von 30.

Smartphones sind so sehr in den Alltag integriert, dass selbst kurzzeitige Abschaltung sich unangenehm anfühlen kann. Für viele Reisende erscheint die Vorstellung, komplett abzuschalten, unrealistisch.

Stattdessen suchen die Menschen zunehmend nach Möglichkeiten, Telefonnutzung reduzieren und dabei dennoch bedeutungsvolle Reiseerlebnisse zu genießen.

Eine Abkehr von traditionellen Wellness-Retreats

Die Studie zeigt auch einen Wandel der Einstellung zum Wohlbefinden während des Reisens auf.

Traditionelle Kuraufenthalte und ruhige Wellnessreisen verlieren für manche Reisende an Attraktivität. Tatsächlich:

• 371 TP3T der Reisenden geben an, kein Interesse an Wellness- oder Wildnis-Retreats zu haben.
• 26% beschreiben Wellness-Aufenthalte als eintönig oder uninspiriert.

Selbst die Sprache des Wohlbefindens scheint an Wirkung zu verlieren. Rund 651 der Befragten gaben an, dass Begriffe wie Achtsamkeit, Meditation, Yoga oder “Wohlbefinden” sie nicht ansprechen.

Dies lässt vermuten, dass Reisende nach anderen Möglichkeiten suchen, um neue Energie zu tanken.

Abenteuer ist der neue Weg zum Neustart

Statt bloßer stiller Besinnung verbinden viele Reisende Wohlbefinden heute mit Abenteuer und neuen Erfahrungen.

Die Studie ergab Folgendes:

• 56% der Reisenden bevorzugen Erlebnisse, die sie aus ihrer Komfortzone herausholen.
• 49% sucht aktiv nach neuen Erfahrungen auf Reisen
• 28% geben an, dass abenteuerliche Aktivitäten ihre Stimmung verbessern.

Aktivitäten wie Wandern, Kajakfahren, Safaris oder das Erkunden fremder Kulturen ermutigen Reisende auf natürliche Weise dazu, sich auf den Moment zu konzentrieren, anstatt auf ihre Bildschirme.

Solche Erlebnisse schaffen Erinnerungen, bei denen selten ein Telefon eine Rolle spielt.

Die Bedeutung sozialer Kontakte

Ein weiteres wichtiges Ergebnis ist die wachsende Bedeutung menschlicher Kontakte während des Reisens.

Viele Reisende berichten, dass sie sich erfrischter fühlen, wenn sie ihre Erlebnisse mit anderen teilen.

• 51% gaben an, dass ihre erholsamsten Urlaube diejenigen waren, in denen sie sich als Teil einer Gruppe fühlten.
• 42% geben an, dass das Knüpfen neuer Kontakte zu anderen ihnen hilft, sich mental erholt zu fühlen.

Wenn Menschen in Gespräche vertieft sind, gemeinsame Abenteuer erleben oder kulturelle Entdeckungen machen, verschwindet die Versuchung, aufs Handy zu schauen, oft ganz von selbst.

In solchen Momenten kehrt das Reisen zu seinem ursprünglichen Zweck zurück: die Welt zu erleben und mit den Menschen um uns herum in Kontakt zu treten.

Warum es wichtig ist, im Hier und Jetzt zu sein

Smartphones haben unsere Wahrnehmung der Welt verändert. Sie ermöglichen es uns, Erinnerungen sofort festzuhalten, uns in unbekannten Umgebungen zurechtzufinden und mit unseren Lieben zu Hause in Kontakt zu bleiben.

Sie können aber auch unsere Aufmerksamkeit von den Erlebnissen ablenken, die sich direkt vor unseren Augen abspielen.

Erstellen Momente ohne Handy Reisen ermöglicht es den Menschen:

• Achten Sie auf Details, die ihnen sonst vielleicht entgehen würden.
• Setzen Sie sich intensiver mit neuen Umgebungen auseinander.
• Genießen Sie ungestörte Gespräche
• Stärkere, lebendigere Erinnerungen schaffen

Im Hier und Jetzt zu sein bedeutet nicht zwangsläufig, auf Technologie komplett zu verzichten. Oft bedeutet es einfach, bewusst Momente zu wählen, in denen das Handy in der Tasche bleibt.

Die wachsende Attraktivität von digitalen Entgiftungsreisen

Da das Bewusstsein für die digitale Überlastung zunimmt, suchen immer mehr Reisende nach Reisen, die zu bewussten Auszeiten von der Technologie anregen.

Statt strikte Handyverbote durchzusetzen, konzentrieren sich viele Erlebnisse heute darauf, Umgebungen zu schaffen, in denen Geräte auf natürliche Weise in den Hintergrund treten – durch Outdoor-Abenteuer, kulturelles Eintauchen und gemeinsame Aktivitäten.

Diese Momente helfen Reisenden, sich wieder mit etwas zu verbinden, das im Alltag leicht verloren gehen kann: die Fähigkeit, sich voll und ganz auf den Augenblick zu konzentrieren.

Reisen ist nach wie vor eine der besten Möglichkeiten, abzuschalten.

Die Studie verdeutlicht einen interessanten Widerspruch. Die Menschen wissen, dass die ständige Handynutzung die Qualität ihres Urlaubs mindert, dennoch fällt es ihnen schwer, abzuschalten.

Doch die Momente, an die sich Reisende am seltensten erinnern, haben selten mit einem Bildschirm zu tun.

Sie ereignen sich beim Beobachten eines Sonnenaufgangs, beim Erkunden unbekannter Landschaften, beim Austausch von Geschichten mit neuen Freunden oder beim Eintauchen in eine Erfahrung, die sich völlig anders anfühlt als der Alltag.

In solchen Momenten verliert das Handy an Bedeutung und das Reisen wird zu dem, was es immer sein sollte: eine Gelegenheit, in der Welt um uns herum voll und ganz präsent zu sein.