Oggigiorno è comune vedere telefoni appoggiati su macchinari o appoggiati alle pareti, dove i frequentatori della palestra si filmano per i social media, alcuni addirittura pubblicando in diretta.

Se non l'hai notato, è probabile che tu sia stato nel filmato di sfondo di qualcuno senza nemmeno rendertene conto. sondaggio di Velotric hanno scoperto che quasi 1 su 10 era stato fotografato o ripreso senza il proprio consenso mentre si allenava. Di conseguenza, poco meno del 50% dei partecipanti pensava che le palestre avrebbero dovuto vietare telecamere e smartphone per alleviare le preoccupazioni sulla privacy.

Sebbene la privacy sia una preoccupazione giustificabile, l'uso del telefono può anche portare a una grande perdita di tempo: gli altri in palestra devono aspettare le macchine mentre gli altri insistono per riprodurre i loro filmati, o si perdono scorrendo su Instagram.

Per molte persone che vanno in palestra, l'allenamento è il loro "me time" e una pausa dal resto del mondo. Sfortunatamente, l'afflusso di persone che filmano le loro routine e i loro allenamenti ha portato molti a pensare di non poter andare in palestra in pace.

Poiché la maggior parte non vuole provocare uno scontro, alcune palestre hanno preso misure per controllare la tendenza. Sia Pure Gym che Virgin Active qui nel Regno Unito hanno vietato la fotografia, la registrazione o lo streaming live a meno che non venga chiesto il permesso.

Nel frattempo, nei locali che offrono lezioni con istruttore, alcuni stanno seguendo corsi come CorePower Yoga, in cui gli istruttori possono decidere autonomamente se vietare o meno l'uso del telefono durante la lezione.

Sebbene il dibattito sia iniziato, ciò che le palestre non sanno è se le persone hanno già cancellato i propri abbonamenti perché arrabbiate o irritate da chi monopolizza le macchine, da chi si atteggia o da chi aspira a diventare influencer in palestra.

Tom Summers di Pinnacle Performance pensa che le palestre dovrebbero prendere più seriamente l'idea di vietare i telefoni. Dopotutto, sostiene, le palestre stanno cercando di vendere risultati scientifici: andare in palestra significa che dovresti essere uno studente, più forte, più veloce e più leggero. Quanto puoi essere efficace nello spingerti oltre se il tuo cervello è ancora altrove?

La distrazione del cellulare influisce sull'intensità dell'allenamento e sulla diligenza nei tempi di riposo. Tom sottolinea che lo sviluppo in palestra richiede un adattamento neurologico e meccanico e, sfortunatamente, essere su TikTok in palestra significa che stai tagliando i percorsi necessari per allenare il tuo cervello insieme ai tuoi muscoli per i risultati che ti eri prefissato di ottenere in primo luogo.

Quindi, cellulari e auricolari possono essere una distrazione, ma rappresentano anche isolamento. Come abbiamo visto con la popolarità delle nostre custodie per telefono ai concerti comici e musicali, artisti e fan vogliono che gli eventi senza telefono si sentano più connessi. Manca loro la comunità di una passione condivisa.

Perché in palestra è diverso?

Una palestra di successo è una comunità e un luogo sicuro dove insieme dovreste essere spinti, incoraggiati, motivati e celebrati attraverso il miglioramento. Se vi interessa di più un'e-mail o un video di YouTube, forse vi state perdendo l'ideologia di una palestra. Dopotutto, ci sono altre 23 ore al giorno per guardare Facebook.

Curiosi di vedere come le cose potrebbero essere fatte diversamente? Phone Locker® ha contribuito a creare spazi senza telefono in 20 paesi con una semplice custodia bloccabile. Scopri come funziona, insieme ai benefici scientificamente provati.